子供の寝相が悪いのはいつまで?実は脳が休めている証拠だった!?

Aさん

子供の寝相が悪くて熟睡できない…

Aさん

子供の寝相が悪いのっていつまで続くの?

ソラ

筆者の同じように悩み、たくさん調べました

この記事はこんな人に読んでほしい
  • 子供の寝相が悪いのはいつまで続くのか知りたい
  • こんなに寝相が悪くて大丈夫かと心配になる
  • 子供の寝相悪いあるあるが見たい

この記事を読むと、子供の寝相が悪いのはいつまで続くのかや、寝相の悪さが子供の睡眠に悪影響がないかもわかるので、夜眠る時の不安材料を減らすことができます。

目次(クリックで飛べます)

子供の寝相が悪いのはいつまで?

子供の寝相が悪いのは、一般的に18歳頃まで続きます。

子供の寝相が悪いのは18歳頃まで

子供の寝相の悪さは個人差もありますが、いつまで続くかというと一般的に18歳頃まで

ソラ

この事実を知ったときはゾッとしました

でも、大丈夫。よく考えてみてください。

子供は18歳になるまでずっと親と並んで眠るわけではありません。

子供が一人で寝るのはいつから?

Aさん

子供はいつから一人で寝られるようになる?

ソラ

複数の先輩ママたちに聞いてみました!

子供が一人で寝始めるタイミングで、一番多いのは小学校にあがる時。

小学校入学~卒業までには、子供が一人で寝るようになった!という意見が多かったです。

子供が一人で寝られるようになる時期
  • 早い子では、4歳頃から
  • 平均的には、小学生から
  • 遅くとも、中学生になるまでには

※子どもが一人で寝られるようになる時期は、家族構成や家庭の事情にもよります。

ソラ

早い子では、4歳から…

筆者の子供も来月4歳になりますが、とても一人で寝られる気はしません。

小学校に入学して、落ち着いた頃に一人で寝る練習を始めるつもりです。

寝相が悪い子供、その理由は?

Aさん

そもそも子供の寝相が悪い理由は?

ソラ

子供の寝相が悪いのは、実は「脳がしっかりと休めている証拠」でした

人間の睡眠は眠りの浅い「レム睡眠」と、眠りの深い「ノンレム睡眠」とにわけられます。

さらに、ノンレム睡眠の中でも特に深い眠りを「徐波睡眠(じょはすいみん)」と呼びます。

最も眠りの深い「徐波睡眠(じょはすいみん)」の状態になると、大脳が休んでいるため、姿勢を保ったり体の位置を認識することができなくなる=寝相が悪くなります。

逆にいえば、睡眠の状態が悪い=大脳が深く休息できない=寝相が良くなる、ということ。

子供は、ただでさえ姿勢の制御がききません。睡眠が深くなるともっとです。

つまり子供の寝相が悪いのは、脳がしっかりと休めている証拠だと言えます。

寝相が悪いことで子供に悪影響をおよぼすことはないとわかり、筆者も安心しました。

ソラ

でも、子どもの寝相が悪いと親はつらいですよね

子供の寝相が悪くて熟睡できない体験談

子供の寝相が悪くて熟睡できない、筆者の体験談をお話します。

寝相が悪い子供の妙技・フィット&押し上げ

子供の寝相がMAXに悪かったのは、2歳の頃でした。

始めはまっすぐに寝ていたはずの娘の頭が、だんだん吸い寄せられるように母のほうへ傾いてきて、そのまま……

母の首筋にシンデレラ・フィット

子供の寝相が悪くて熟睡できない
イラスト:Sai.さん

さらに娘の身体全体を、娘自身がぐいぐいと上向きに蹴り上げてくるから不思議。

ちょ、首……痛……。寝られるかい。

ぴったりと母に寄り添って眠る我が子は、とても愛しくてかわいい……のですが。

ソラ

おかげさまで母の肩と首はバッキバキ

寝相が悪い子供の必殺・頭ばくだん

もうひとつ悩まされたのが、寝ている母の顔面めがけて、なんの前触れもなく落ちてくる娘の頭

子供は眠ったままでも突然むくりと体を起こし、そのままフラ~っと布団に倒れこみます。

そして、ドサッ!!と倒れたその場所にはなぜか高確率で母の顔面 or 後頭部があります。

いやほんまになんでなん?

命ねらいに来てるとしか思えなかったよ……。

ソラ

突然落ちてくるのは娘の頭だけではなく、手足もしかり

娘の手足が何度、顔面やみぞおちにクリティカルヒットしたことか。怖くておちおち寝ていられません。

子供の寝相の悪さが少し落ち着いた、3歳後半

ちょいちょい母に致命傷を与えながら、布団の上を縦横無尽に転がる娘。

3歳後半になってから、そんな娘の寝相の悪さは少しだけ落ち着いてきました。

少しだけね。

相変わらず手刀足蹴りは容赦なくおちてくるよ\(^o^)/

寝相が悪い子供・挿絵はSai.さんのイラスト

このたび、ブログ仲間のSaiさん(ブログ:Sai.のマイペース4人暮らし)のイラスト企画に当選し、記事内の挿絵を描いていただきました。

色鉛筆調のやさしい色使いと、リクエストどおりのバッチリな構図で、すてきな絵を仕上げてくださいました。

Sai.さん、ありがとうございます!

子供の寝相が悪いのはいつまで?|まとめ

  • 子供の寝相が悪いのは一般的に18歳頃まで
  • 子供が一人で寝始める時期は小学生頃
  • 寝相が悪いのは大脳が深く休めている=睡眠の状態が良い証拠

子供の寝相が悪いのは、脳がしっかりと休めている証拠。

とは言え、隣で眠る親はしんどいですよね。

小学校入学後、落ち着いた頃に、お子さんが一人で寝る練習を始めてみましょう。

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