【綺麗になりたい30代必見】既婚・独身とわず綺麗になるための5つのポイント

美容・日用品

30歳を過ぎても40歳を過ぎても、女性は綺麗でいたいもの。

しかし求めているのは、10代~20代の頃にあこがれたような派手な美しさではありません。

ソラ
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歳をかさねるごとにどんどん綺麗になる女性ってすてきですよね。

30過ぎても綺麗な人の特徴は何なのか。

実際に30代で綺麗なママ友にも、普段どんなことに気をつけているかなど話を聞いてみました。

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30過ぎても綺麗な人の特徴

30歳を過ぎても綺麗だと思える相手は、以下に当てはまる人が多いです。

  • 地肌や髪がきれい
  • メイクが濃すぎない
  • スタイルが良い
  • 猫背になっていない
  • 表情が明るい

あなたはいくつ当てはまりますか?

ソラ
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自信がない…という人でも大丈夫。

たとえば、猫背は意識して姿勢を正すことで改善していきます。

また今からでも年齢に合ったスキンケアを始めれば、肌がととのい、ナチュラルメイクでも自信が持てるようになりますよ。

ほかにも今からできること・変えていけることはいくつもあります。

具体的な方法をお話しますね。

綺麗な30代後半は作れる!30代でも綺麗なママの実体験も聞いてみた

筆者は1児の母で、いわゆる「ママ友」同士のネットワークを持っています。

ママ友たちの中でだれから見ても綺麗だと評判の30代ママに、普段気をつけていることなどを直接聞いてみました。

ソラ
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ママ友が最初に答えたのは「早く寝ること」。

良質な睡眠と、適度な運動。

30代の美容に大切なのは上の2つにつきる、というのがママ友の意見でした。

でもそれだけだとあんまりなので(笑)、もっと掘り下げて聞き出しました。

綺麗になりたい30代の5つのポイント

綺麗になるために気をつけることは、以下の5つ。

チェックポイント

①年齢に合うスキンケアをする

②ナチュラルメイクにする

③無理のない運動習慣をつける

④姿勢をただす

⑤早めに脱毛をする

年齢に合うスキンケアをする

最近、毎日のスキンケアを見直しましたか?

若い頃からずっと使っている化粧品で済ませたり、逆にやたらと高い化粧品を使うだけで満足していませんか。

ソラ
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大切なのは自分の肌に合う化粧品を見つけることです。

30代はお肌のトラブルが深刻化しはじめる頃。

どんなに服装や髪型をととのえても、肌とメイクで実年齢はなんとなくわかってしまうものです。

ソラ
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逆に言えば、きちんと自分に合ったスキンケアをすれば周りの同年代の方よりも輝いていられるということ!

肌の分岐点をむかえる30代の肌にオススメなのは「オルビスユー」シリーズ。

お得なトライアルセットもあります。

関連記事>>オルビスユーの口コミは悪い?効果を1年以上検証した30代筆者の実例!

年齢をかさねると、以前まで使っていた化粧品が合わなくなることも。

あなたの現在の肌に合ったスキンケアを見つけてくださいね。

ナチュラルメイクにする

がっつり盛ったアイメイクや、濃いめのチークなどは、年齢をかさねるほど似合わなくなります。

なぜなら、歳をとるとまぶたのたるみや肌のキメの粗さのほうが目立つようになるから。

ソラ
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30代・40代の女性が濃いメイクをしていたら「綺麗だな」よりも「濃いなぁ…」という印象を受ける人のほうがはるかに多いです。

メイクで盛るよりも、あえてナチュラルメイクにすることでシンプルな美しさを目指しましょう。

自分に合うスキンケアで肌がととのうと、圧化粧をする必要もなくなります。

ソラ
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ただしナチュラルメイクの中でも忘れてはいけないのが「日焼け止め」!

30代・40代はどんなに化粧をうすくしても、日焼け対策だけは忘れないでください。

日焼け対策をせずに紫外線でダメージを受けた肌は、将来かならずあなたの悩みの種となります。

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無理のない運動習慣をつける

30代にやるべきことのなかでもっとも大切なのは運動習慣をつけること。

適度な運動は心身ともに美しくなれるだけではなく、夜もしっかり眠れるようになります。

ソラ
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運動不足がつづくと肌の調子が悪くなったり、筋肉のおとろえにより美しさからはどんどんかけ離れてしまいます。

もちろん良いスタイルを維持するためにも運動は必須。

30代からでも遅くはありません。

無理なくたのしく運動する習慣をつけましょう。

ソラ
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30代にオススメの運動は以下の3つ。

ウォーキング
ウォーキングは道具もいらず、日常に取りいれやすい運動です。
ただ暑い日や寒い日、雨の日などにはやりにくいのが難点。
 
ラジオ体操
ラジオ体操って実は「筋肉の動き」や「体全体でエネルギーを使うこと」を計算された、良質なエクササイズなんです!
YouTube動画でも見られて、いつでもどこでもできる手軽さも◎
 
ヨガ・ピラティス
30代女性にもっともオススメなのは、ヨガ or ピラティス。
ピラティスは、かんたんに言えば「ヨガの筋トレver.」。
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的とし、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
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おうちにいながら効率よく汗をかけるのは「ヨガ」や「ピラティス」。

でもヨガやピラティスなんてどうやって始めればよいかわからない…という方にオススメなのが、プロのレッスンを自宅で受けられるオンラインヨガ&フィットネスサービス。

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関連記事>>SOELU(ソエル)体験者の正直口コミ!評判・デメリットも包み隠さず解説

姿勢をただす

姿勢が悪いだけで、美しさとはかけ離れた姿に見えてしまいます。

人は、背中をまるめた姿に「どこか見苦しい」「内面まで暗そう」という印象を無意識に持ってしまうからです。

ソラ
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自分で猫背になっていると気づいたら、意識的に背筋を伸ばすクセをつけましょう。

姿勢をただそうとすると、意外と腹筋や背筋を使うことに気づくはず。

普段から運動する習慣をつけておくことがここでも役立ちます。

早めに脱毛する

手足やワキなど、気になる部分の脱毛は早めに始めましょう。

ムダ毛のない肌は清潔に見えますし、自分の美しさに自信を持てるようになります。

ソラ
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ムダ毛の処理で悩んでいる人は意外と多いです。

誤ったムダ毛処理をして、黒いブツブツの残った肌。

他人に見せられないムダ毛の剃りあとがあると、手足の出る服を着るのもイヤになりますよね。

ソラ
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脱毛は30代からでもけっして遅くありません。

筆者は「脱毛サロン」と「自宅用脱毛器」の両方を使った経験があります。

くわしい体験談は以下の記事にまとめています。

関連記事>>ケノンの効果はすごい!3年使った私の体験談・口コミ

綺麗になりたい30代必見!既婚・独身とわずやるべきこと

30代後半で綺麗なママ友が当たり前のようにやっている5つのこと。

まとめると以下のとおりです。

綺麗になりたい30代のやるべきこと5つ

  1. 年齢に合うスキンケアをする
  2. ナチュラルメイクにする
  3. 無理のない運動習慣をつける
  4. 姿勢をただす
  5. 早めに脱毛をする

スキンケア、メイク、運動。

綺麗になりたい30代のやるべきこと、すべてに共通するのは「じぶんに自信を持つ」ことです。

ソラ
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肌や身体をととのえることで、自然と自信を持てるようになりますよ。

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