子供の寝相が悪いのはいつまで?じつは寝相が悪い=脳が休めている証拠だった!?

子育て

こんにちは、1児の母のソラと申します。

もうすぐ4歳になる我が家の娘。ものすごく寝相が悪いです。

この記事はこんな人に読んでほしい
  • 子どもの寝相が悪くて、他の子も同じようなのか知りたい
  • 子どもの寝相が悪いのはいつまで続くの?と悩んでいる
  • こんなに寝相が悪くて大丈夫かと心配になる
ソラ
ソラ

わたしも同じように悩み、子どもの寝相についてたくさん調べました。

この記事を読んでいただくことで、解決策をさがすその前に、子どもの寝相の悪さはいつまでつづくのか、そもそも寝相が悪い原因はなにか、について知ってもらえたらいいなぁとおもいます。

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子供の寝相が悪いのはいつまで?

子どもの寝相の悪さはいつまで続くのかについてお話します。

子供の寝相の悪さは18歳頃までつづく

結論から先に言います。

子どもの寝相の悪さは一般的に18歳頃までつづきます。

ソラ
ソラ

この事実を知ったときは、ちょっと泣きそうでした。

でも大丈夫、よく考えてみてください。

子どもは18歳になるまでずっと親と並んで眠るわけではありません。

子供が一人で寝るのはいつから?

Aさん
Aさん

子どもはいつから一人で寝られるようになるの?

ソラ
ソラ

複数の先輩ママたちに聞き取りをしたところ、いちばん多いのは小学校にあがるタイミング~小学校卒業までには子どもが一人で寝るようになった、ということでした。

子どもが一人で寝られるようになった時期
  • 早い子では4歳頃から
  • 平均的には小学生から
  • 遅くとも中学生になるまでには

※子どもが一人で寝られるようになる時期は、家族構成や家庭の事情にもよります。

ソラ
ソラ

早い子では、4歳から…。
うちの子も来月4歳になるんですけど、とても一人では寝る気がしません…涙

子供の寝相が悪い理由

Aさん
Aさん

そもそも、子どもの寝相が悪い理由は?

ソラ
ソラ

子どもの寝相が悪いというのは実は「脳がしっかりと休めている証拠」なのです。

聞いたことがある人も多いかも…?

にんげんの睡眠には、眠りの浅いレム睡眠と、眠りの深いノンレム睡眠とにわけられます。

さらにノンレム睡眠のなかでも、とくに深い眠りを「徐波睡眠(じょはすいみん)」と呼びます。

ポイント①

徐波睡眠の状態(最も深い眠りの状態)になると、大脳が休んでいるため、姿勢を保ったり体の位置を認識することができなくなる=寝相が悪くなります。

逆にいえば、

睡眠の状態が悪い
=大脳が深く休息できなくなる
=寝相が良くなる、
ということ。

ポイント②

子どもはただでさえ姿勢の制御がききません。睡眠が深くなるともっとです。寝相が悪いということは、脳がしっかりと休めている証拠でもあるのです。

寝相が悪いことで子どもに悪影響をおよぼすことはないとわかり、筆者も安心しました。

ソラ
ソラ

でも、子どもの寝相が悪いと親のほうはつらいですよね。

子供の寝相が悪くて熟睡できない体験談

ここからは、子どもの寝相が悪くて熟睡できない筆者の体験談をお話します。

寝相が悪い子供の、妙技・フィット&押し上げ

我が家の場合、子どもの寝相がMAXに悪かったのは娘が2歳の頃でした。

はじめはまっすぐに寝ていたはずの娘の頭が、だんだん吸い寄せられるように母のほうへ傾いてきて、そのまま……

母の首筋にシンデレラ・フィット

寝相のイメージ画像
イラスト:Sai.さん

さらに娘の身体全体を、娘自身がぐいぐいと上向きに蹴り上げてくるからふしぎ。ちょ、首…痛…。寝られるかい。

ソラ
ソラ

ぴったりと母に寄り添って眠る我が子はとても愛しくてかわいい…のだけれども、おかげさまで母の肩と首はバッキバキ。

寝相が悪い子供の、必殺・頭ばくだん

もうひとつ悩まされたのが、寝ている母の顔面めがけて、なんの前触れもなく落ちてくる娘の頭

子どもは眠ったままでも突然むくりと体を起こし、そのままフラ~っと布団に倒れこみます。ドサッ!!と倒れたその場所には、なぜか高確率で母の顔面 or 後頭部があります。

いやほんまになんでなん?

命ねらいにきてるとしかおもえなかったよ…。

ソラ
ソラ

突然落ちてくるのは娘の頭だけではなく、手足もしかり。

娘の手足が何度、顔面やみぞおちにクリティカルヒットしたことか…。こわくておちおち寝ていられません。

子供の寝相の悪さがすこし落ち着いた、3歳後半

ちょいちょい母に致命傷を与えながら、布団の上を縦横無尽に転がる娘。

3歳後半になってから、そんな娘の寝相の悪さはすこしだけ落ち着いてきました。

すこしだけね。

相変わらず手刀足蹴りは容赦なくおちてくるよ\(^o^)/

記事内の挿絵は、Sai.さんのイラスト

このたびブログ仲間のSaiさん(Twitter:@Sai31844751)のイラスト企画に当選し、記事内の挿絵を描いていただきました。

色鉛筆調のやさしい色使いと、リクエストどおりのバッチリな構図で、すてきな絵を仕上げてくださいました。

Sai.さん、ありがとうございます!

子供の寝相悪い問題・まとめ

  • 子どもの寝相が悪いのは一般的に18歳頃までつづく
  • 子どもが一人で寝はじめる時期について、最も多いのは小学生の間
  • 寝相が悪いのは大脳が深く休めている=睡眠の状態が良い

お子さんの寝相の悪さについて他にもバリエーションがあればぜひ教えてください。

ソラ
ソラ

うちの子だけじゃないとおもうと勇気が出るので…!笑

トイレトレーニング始めていますか?

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この記事を書いた人
ソラ

30代。1児の母。「WJ作品」と「少女漫画」をこよなく愛する古(いにしえ)のオタク。

なんでもとことん追求するオタクの特性を活かして、マンガから美容まで、ほんとうに良いと思ったものだけをご紹介しています。
何かひとつでもあなたのお役に立てる情報があれば幸いです。

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