こんにちは、1児の母のソラと申します。
もうすぐ4歳になる、我が家の娘。
タイトルのとおり、ものすごく寝相が悪いです。
・子どもの寝相が悪くて、他の子も同じようなのか知りたい
・子どもの寝相が悪いのはいつまで続くの？と悩んでいる
・こんなに寝相が悪くて大丈夫かと心配になる
わたしも同じように悩み、子どもの寝相についてたくさん調べました。
この記事を読んでいただくことで、解決策をさがすその前に、子どもの寝相の悪さはいつまで続くのか、そもそも寝相が悪い原因はなにか、について、知ってもらえたらいいなぁとおもいます。
子供の寝相が悪いのはいつまで？
子供の寝相の悪さは、18歳頃までつづく
結論から先に言います。
子どもの寝相の悪さは、18歳頃までつづきます。
この事実を知ったときは、ちょっと泣きそうでした。
でも大丈夫、よく考えてみてください。
子どもは、18歳になるまでずっと親と並んで眠るわけではありません。
子供が一人で寝る時期は、家族構成や家庭の事情による
子どもはいつから一人で寝られるようになるの？
複数の先輩ママたちに聞き取りをしたところ、いちばん多いのは、小学校にあがるタイミング～小学校卒業までには子どもが一人で寝るようになった、ということでした。
・早い子では4歳頃から
・平均的には小学生から
・遅くとも中学生になるまでには
※子どもが一人で寝られるようになる時期は、家族構成や、家庭の事情にもよります。
早い子では、4歳から…。
うちの子も来月4歳になるんですけど、とても一人では寝る気がしません…涙
子供の寝相が悪い理由
そもそも、子どもの寝相が悪い理由は？
じつは、子どもの寝相が悪いというのは脳がしっかりと休めている証拠なのです。
にんげんの睡眠には、眠りの浅いレム睡眠と、眠りの深いノンレム睡眠とにわけられます。
さらに、ノンレム睡眠のなかでも、とくに深い眠りを「徐波睡眠（じょはすいみん）」と呼びます。
徐波睡眠の状態（最も深い眠りの状態）になると、大脳が休んでいるため、姿勢を保ったり体の位置を認識することができなくなる＝寝相が悪くなります。
逆にいえば、
睡眠の状態が悪い
＝大脳が深く休息できなくなる
＝寝相が良くなる、
ということ。
子どもはただでさえ姿勢の制御がききません。さらに寝相が悪いということは、脳がしっかりと休めている証拠。そのため、寝相が悪い子どものほうがむしろ安心と言えます。
寝相が悪いことで、子どもに悪影響をおよぼすことはなさそうで、安心しました。
でも、子どもの寝相が悪いと、親のほうはつらいですよね…。
子供の寝相が悪くて熟睡できない体験談
寝相が悪い子供の、妙技・フィット＆押し上げ
我が家の場合、子どもの寝相がMAXに悪かったのは、娘が2歳の頃でした。
はじめはまっすぐに寝ていたはずの娘の頭が、だんだん吸い寄せられるように母のほうへ傾いてきて、そのまま……
母の首筋にシンデレラ・フィット。
さらに娘の身体全体を、娘自身がぐいぐいと上向きに蹴り上げてくるからふしぎ。ちょ、首…痛…。寝られるかい。
ぴったりと母に寄り添って眠る我が子はとても愛しくてかわいい…のだけれども、おかげさまで母の肩と首はバッキバキ。
寝相が悪い子供の、必殺・頭ばくだん
もうひとつ悩まされたのが、寝ている母の顔面めがけて、なんの前触れもなく落ちてくる娘の頭。
子どもは眠ったままでも突然むくりと体を起こし、そのままフラ～っと布団に倒れこみます。ドサッ!!と倒れたその場所には、なぜか高確率で母の顔面 or 後頭部があります。
いやほんまになんでなん？
命ねらいにきてるとしかおもえなかったよ…。
突然落ちてくるのは娘の頭だけではなく、手足もしかり。何度、顔面やみぞおちにクリティカルヒットしたことか…。こわくておちおち寝ていられません。
子供の寝相の悪さがすこし落ち着いた、3歳後半
ちょいちょい母に致命傷を与えながら、布団の上を縦横無尽に転がる娘。
3歳後半になってから、そんな娘の寝相の悪さは、すこしだけ落ち着いてきました。
すこしだけね。
相変わらず、手刀や足蹴りは容赦なくおちてくるよ＼(^o^)／
記事内の挿絵は、Sai.さんのイラスト
このたび、ブログ仲間のSai.さんのイラスト企画に当選し、記事内の挿絵を描いていただきました。
色鉛筆調のやさしい色使いと、リクエストどおりのバッチリな構図で、すてきな絵を仕上げてくださいました。
Sai.さん、ありがとうございます！
子供の寝相悪い問題・まとめ
- 子どもの寝相が悪い時期は、一般的に18歳頃までつづく
- 子どもが一人で寝はじめる時期について、最も多いのは小学生の間
- 寝相が悪いのは、大脳が深く休めている＝睡眠の状態がよいという証拠
お子さんの寝相の悪さについて、他にもバリエーションがあればぜひ教えてください。うちの子だけじゃない、とおもうと勇気が出るので…！笑
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